.png)
Myofascial Release
Myofascial Release is een alternatieve therapie of zelfzorg die de spanning in de myofasciale weefsels (bindweefsel in de spieren) van het lichaam vermindert.
Book a classLees meer 45
Classes
De lessen die het Atelier aanbiedt helpen jou om in de hedendaagse drukte een moment van rust te vinden.
Denk aan een heerlijke meditatie, Myo Yin Yoga of een ademhalingssessie, maar ook aan het shapen van jouw lichaam door middel van een krachtige Pilates les of een Booty les.
.png "Hatha Yoga")
Hatha Yoga
Met de focus op de ademhaling en het uitvoeren van toegankelijke houdingen verlaag jij stress en verbeter je jouw concentratievermogen.
Book a classLees meer 45
.png)
Yin Yoga
Tijdens Yin Yoga houd je poses langer vast, waardoor je lichaam tot op het bindweefselniveau wordt aangesproken.
Book a classLees meer 45m
Stretch
Tijdens deze Stretch les maak jij jouw lichaam mobieler. Je kunt knopen in het lichaam verwijderen en bewegingsvrijheid verhogen.
Book a classLees meer 45m
Mindfull Movement
Meditatie lessen met bewegingen in een zeer rustig en kalm tempo. Door middel van bewegingen laat je energie stromen vrij en kan je jouw lichaam helemaal opladen.
Book a classLees meer 45m
Yoga nidra
Bij deze vorm van Yoga staat 10 minuten ontspanning gelijk met 4 uur aan slaap. Je ligt op je rug, in savasana. De docent brengt jou in de aller diepste staat van ontspanning.
Book a classLees meer 45m
Ademhaling & Destress
Het is van essentieel belang in ons dagelijks leven; ademhalen. Maar haal jij alles uit je ademhaling en doe je dit wel op de correcte manier?
Book a classLees meer 45m
Reiki Yin Yoga
Deze vorm van Yin Yoga kent in de basis dezelfde bewegingen als de traditionele vorm van Yin Yoga.
Book a classLees meer 45m
Myo Yin Yoga
Ontdek de populaire Yin Yoga lessen, maar dan in een nieuw jasje. Deze vorm van Yin Yoga is met een bal, waarbij jij drukpunten op het lichaam gaat opzoeken.
Book a classLees meer 45m
Booty Band
De premium BOOTY BAND ligt al voor je klaar in het atelier. Een stevige band met weerstand, ideaal om de heupen en billen mee te trainen.
Book a classLees meer 45m
Pilates
Dé les op dit moment is de Pilates, een complete training voor iedereen. Tijdens de Pilates werk je aan een sterker lichaam en een lichaam met meer toning.
Book a classLees meer 45m